Coaching

Persoonlijke trainingsbegeleiding op maat

De beste garantie op een fantastische conditie en het behalen van je sportieve doelstellingen is het volgen van één van onze coachingformules. Marc Lamberts schrijft persoonlijk je programma's in nauw overleg en past deze aan wanneer nodig. Je kan bij hem terecht voor al je vragen en problemen.

Frequent overleg

In alle coachingprogramma's is er minstens wekelijks overleg met je coach

Volledig op maat

Alle trainingsschema's worden op maat gemaakt

Hoe lang?

Minimale duur: 4 maanden

Betaling

Betaling kan maandelijks, per vier maanden of jaarlijks

Kostprijs voor trainingsbegeleiding

Instance 1

Brons

€

300

/mnd

Basisbegeleiding voor de gedreven sporter

Opmaken van een jaarplanning
Een gedetailleerd trainingsprogramma op dagniveau, opgesteld per week.
Wekelijkse aanpassingen van je schema
Wekelijks één tot twee keer feedback
Online toegang tot je trainingen via Trainingpeaks, met toegang tot alle functies (waarde: € 240/jaar)
1 INSCYD test
2 klassieke lactaattesten met VO2max bepaling
3 keer analyse van de lichaamssamenstelling
Minstens één keer per week opladen van je trainingsgegevens (hartslagen of wattages)
Eén keer per week analyse van je trainingen en wedstrijden

RESERVEER

Zilver

€

450

/mnd

Voor de ambitieuze sporter die niets aan het toeval wil overlaten

Opmaken van een jaarplanning
Een gedetailleerd trainingsprogramma op dagniveau, opgesteld per week.
Dagelijkse aanpassingen zijn mogelijk
Dagelijkse feedback
Online toegang tot je trainingen via Trainingpeaks, met toegang tot alle functies (waarde: € 240/jaar)
3 INSCYD tests
3 conditietesten met VO2max bepaling
3 keer analyse van de lichaamssamenstelling
Dagelijks opladen van je trainingsgegevens. (hartslagen of wattages)
Dagelijkse analyse van je trainingen en wedstrijden
Voedingsadvies en advies voedingssupplementen

RESERVEER

Goud

€

Op aanvraag

Voor de zeer ambitieuze sporter die tot in de puntjes wilt opgevolgd worden

Opmaken van een jaarplanning
Je krijgt een gedetailleerd trainingsprogramma op dagniveau, opgesteld per week/dag.
Onbeperkte aanpassingen zijn mogelijk
Dagelijkse feedback
Online toegang tot je trainingen via Trainingpeaks, met toegang tot alle functies (waarde: € 240/jaar)
Iedere 8 weken een conditietest met VO2 max bepaling + bespreking
4 INSCYD tests
Iedere 8 weken een analyse van de lichaamssamenstelling
Dagelijks opladen van je trainingsgegevens. (hartslagen of wattages)
Dagelijkse analyse van je trainingen en wedstrijden
Voedingsadvies en advies voedingssupplementen
Aanwezig op trainingen , wedstrijden en stages (te bespreken)

RESERVEER