Coaching

Persoonlijke trainingsbegeleiding op maat

Persoonlijke trainingsbegeleiding op maat

De beste garantie op een fantastische conditie en het behalen van je sportieve doelstellingen is het volgen van één van onze coachingformules. Marc Lamberts schrijft persoonlijk je programma's in nauw overleg en past deze aan wanneer nodig. Je kan bij hem terecht voor al je vragen en problemen.

Frequent overleg

In alle coachingprogramma's is er minstens wekelijks overleg met je coach

Volledig op maat

Alle trainingsschema's worden op maat gemaakt

Hoe lang?

Minimale duur: 4 maanden

Betaling

Betaling kan maandelijks, per vier maanden of jaarlijks

Kostprijs voor trainingsbegeleiding

Brons

300

/mnd

Basisbegeleiding voor de gedreven sporter

  • Opmaken van een jaarplanning
  • Een gedetailleerd trainingsprogramma op dagniveau, opgesteld per week.
  • Wekelijkse aanpassingen van je schema
  • Wekelijks één tot twee keer feedback
  • Online toegang tot je trainingen via Trainingpeaks, met toegang tot alle functies (waarde: € 240/jaar)
  • 1 INSCYD test
  • 2 klassieke lactaattesten met VO2max bepaling
  • 3 keer analyse van de lichaamssamenstelling
  • Minstens één keer per week opladen van je trainingsgegevens (hartslagen of wattages)
  • Eén keer per week analyse van je trainingen en wedstrijden

Zilver

4​50

/mnd

Voor de ambitieuze sporter die niets aan het toeval wil overlaten

  • Opmaken van een jaarplanning
  • Een gedetailleerd trainingsprogramma op dagniveau, opgesteld per week.
  • Dagelijkse aanpassingen zijn mogelijk
  • Dagelijkse feedback
  • Online toegang tot je trainingen via Trainingpeaks, met toegang tot alle functies (waarde: € 240/jaar)
  • 3 INSCYD tests
  • 3 conditietesten met VO2max bepaling
  • 3 keer analyse van de lichaamssamenstelling
  • Dagelijks opladen van je trainingsgegevens. (hartslagen of wattages)
  • Dagelijkse analyse van je trainingen en wedstrijden
  • Voedingsadvies en advies voedingssupplementen

Goud

Op aanvraag

Voor de zeer ambitieuze sporter die tot in de puntjes wilt opgevolgd worden

  • Opmaken van een jaarplanning
  • Je krijgt een gedetailleerd trainingsprogramma op dagniveau, opgesteld per week/dag.
  • Onbeperkte aanpassingen zijn mogelijk
  • Dagelijkse feedback
  • Online toegang tot je trainingen via Trainingpeaks, met toegang tot alle functies (waarde: € 240/jaar)
  • Iedere 8 weken een conditietest met VO2 max bepaling + bespreking
  • 4 INSCYD tests
  • Iedere 8 weken een analyse van de lichaamssamenstelling
  • Dagelijks opladen van je trainingsgegevens. (hartslagen of wattages)
  • Dagelijkse analyse van je trainingen en wedstrijden
  • Voedingsadvies en advies voedingssupplementen
  • Aanwezig op trainingen , wedstrijden en stages (te bespreken)