Conditietest

Het aantal plaatsen voor het uitvoeren van een test is beperkt! Maak tijdig je afspraak

Een conditietest brengt de belangrijkste parameters in kaart om je prestaties te optimaliseren:

  • De beste manier om je conditie objectief in kaart te brengen

  • Om je correct en specifiek trainingsadvies te geven

  • Om je optimaal gebruik te laten maken van je trainingstijd

  • Om jaar na jaar progressie te kunnen blijven maken

  • Om je potentieel in kaart te brengen

  • Om je te helpen concrete en realistische doelen te stellen en hoe ze te bereiken

  • Om je te helpen wanneer het wat moeilijker gaat

  • Om je meer inzicht te doen krijgen in de werking van je lichaam

Trimedico_testverslag_3D
Fietstest
op de eigen fiets die op een ergometer geplaatst wordt
duurt ongeveer 2 uur
registratie van hartslag, wattage, melkzuur, trapfrequentie en vermoeidheid
een testprotocol op basis van je sport en niveau
voor wielrenners: een gedetailleerde vergelijking tov. je referentiegroep
de resultaten worden onmiddellijk verwerkt en besproken
op een atletiekpiste om de meest realistische gegevens te bekomen
duurt ongeveer 1,5 uur
registratie van hartslag, snelheid, melkzuur en vermoeidheid
een testprotocol op basis van je sport en niveau
de resultaten worden onmiddellijk verwerkt en besproken
Trimedico_phone_White

Optionele diensten

DEZE DIENSTEN KUNNEN ALTIJD AAN EEN INSPANNINGSTEST WORDEN TOEGEVOEGD.
JE DIENT ZE NIET AFZONDERLIJK TE RESERVEREN.

Trainingsprogramma op maat

Je ontvangt een gedetailleerd trainingsschema op maat op basis van je doelstellingen, niveau en de resultaten van je test. Bovendien kan je al je trainingen opladen, via je mobiele telefoon je trainingen consulteren, ... Dit pakket biedt de beste garantie om je doelen te kunnen bereiken.

Prijs: € 50/3 maanden.

MEER INFO

Analyse van de lichaamssamenstelling

Je lichaamsgewicht geeft geen informatie over de verhouding tussen spieren en vet. Door het meten van de lichaamssamenstelling kan je vetpercentage en de hoeveelheid vet, spieren en vocht in het lichaam worden gemeten.

Prijs: € 25

MEER INFO

VO2max meting (bij fietstest)

De maximale zuurstofopname kan je laten meten op het einde van de test. Deze waarde geeft een objectieve meting van je uithoudingsvermogen. Ze wordt veelal genetisch bepaald en beïnvloed door je getraindheid. Het is dus een indicator van aangeboren talent voor duursport.

Prijs: € 25

Sprint - weerstandanalyse (bij fietstest)

Je kan je sprintcapaciteit en je weerstand tegen verzuring laten bepalen door middel van een anaerobe test. Deze test is belangrijk voor sporters waarbij een goede explosiviteit van belang is en die goed in het rood moeten kunnen gaan. Deze test is dan ook voorbehouden voor competitieve sporters in disciplines waar er veel versneld, gesprint, gedemarreerd moet worden.

Prijs: € 50

Voorbeeld testverslag fietsen

Klik op het verslag links voor een voorbeeld

bepaling van trainingszones in functie van jouw niveau
evaluatie van sterke punten en werkpunten
duidelijke en praktische vertaling naar je training
een testprotocol op basis van je sport en niveau
voor competitieve fietsers: een gedetailleerde vergelijking tov. je referentiegroep
je ontvangt het verslag zowel op papier als digitaal

Fietstest

€ 150
  • Testprotocol op maat, op je eigen fiets
  • Wetenschappelijke analyse
  • Bepaling van je trainingszones (hartslag/vermogen)
  • Analyse en evaluatie van vetdrempel en omslagpunt
  • Bepaling van je werkpunten en aanbevolen trainingsvormen
  • Een gedetailleerde vergelijking met vorige tests
  • Een trainingsprogramma op maat voor 3 maanden (optioneel: € 50)
  • Een bepaling van jouw maximale zuurstofopname (optioneel: € 25)
  • Reserveer nu!

Looptest

€ 150
  • Testprotocol op maat van je loopniveau
  • Wetenschappelijke analyse
  • Bepaling van je trainingszones (hartslag/snelheid)
  • Analyse en evaluatie van vetdrempel en omslagpunt
  • Bepaling van je werkpunten en aanbevolen trainingsvormen
  • Een trainingsprogramma op maat voor 3 maanden (optioneel: € 50)
  • Een gedetailleerde vergelijking met vorige tests
  • Voordelige voorwaarden voor groepen
  • Reserveer nu!

Hoe verloopt alles praktisch?

  1. Reserveer je plaats voor een test. Kies een dag en tijdstip dat je past.
  2. Je ontvangt via mail een bevestiging, met alle praktische informatie.
  3. Vanaf 2 dagen voor je test voer je geen zware inspanningen meer uit en zorg je dat je zeker voldoende eet, drinkt en rust
  4. Op de dag van je afspraak kom je naar ons testcentrum. Niet vergeten:
    1. Je fiets, zonder wielen
    2. Je hartslagmeter
    3. Fietskledij en douchegerief
    4. Gepast cash geld
  5. Je voert de test uit en de resultaten worden ter plaatse besproken.
  6. Je krijgt je persoonlijke trainingsschema en eventuele extra informatie via email toegestuurd.
  7. Nog vragen? Contacteer ons!
Reserveer nu!